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泰国试管费用

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产后补钙的误区
点击量:发布时间:2022-09-21 09:33

  对产后补钙的误解

  许多人知道他们可能有缺钙,许多人定期服用钙质补充剂。但不是每个人都知道如何促进饮食中的钙摄入。如果你不小心,就会陷入误区,选择错误的食物,从而阻碍钙的吸收。

  吃牛肉对骨骼有益的观点

  许多人认为,欧洲人和美国人的骨骼强壮是因为他们喜欢吃牛肉。事实上,许多吃大量牛肉的人都严重缺钙。这是因为牛肉--像其他肉类一样--的钙含量极低。同时,肉中含有高比例的 "成酸元素",特别是磷、硫和氯。它们使血液呈酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和形成酸的元素,增加了体内的钙流失,减少了钙的吸收。因此,缺钙的产后妇女应限制红肉或白肉的消费。

  认为吃蔬菜与骨骼健康没有关系

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