维生素是人类和动物需要随食物摄入的有机微量物质，以维持正常的生理功能，在人类的生长、代谢和发展中发挥重要作用。

　　然而，夏季的高温可能令人难以忍受，许多准妈妈都有食欲不振的情况，这很容易导致营养缺乏。但是你肚子里的宝宝需要成长，它不断需要足够的营养来满足其发展需要。因此，准妈妈们在夏季需要注意均衡饮食，也不能忽视维生素的补充!

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　　1、怀孕期间我需要什么维生素？

　　2、怀孕期间需要哪些维生素？维生素A

　　3、维生素A有助于胎儿的正常生长和发育以及母体组织的生长。低脂肪、高纤维饮食和肠道寄生虫可以减少类胡萝卜素向维生素A的转化。

　　怀孕期间需要哪些维生素？维生素B1

　　缺乏维生素B1的孕妇往往会出现股骨头酸痛、膝腰反射迟缓、胃肠蠕动缓慢和消化不良等症状。由于现代人多吃精米和白面，烹调损耗较多，导致维生素B1吸收不足，所以我们应该鼓励多吃粗粮和杂粮，并改进烹调方法。

　　怀孕期间我需要什么维生素？维生素B2

　　维生素B2的缺乏会导致孕妇缺乏热量和蛋白质。因此，孕妇应多吃富含维生素B2的食物，如肝脏和蛋黄。

　　怀孕期间我需要什么维生素？维生素B6

　　维生素B6的缺乏也可能间接降低孕妇的胰岛素活性和葡萄糖耐量。动物肝脏、葵花籽、花生仁、核桃和大豆含有更多维生素B6。

　　怀孕期间我需要什么维生素？维生素C

　　维生素C促进胶原蛋白组织的形成，有助于骨骼和铬牙的正常发育，参与叶酸向四氢叶酸的转化，对铁的吸收有积极作用，这就是为什么它在怀孕期间是必不可少的。如果你多吃蔬菜，你会吸收更多的维生素C。

　　怀孕期间我需要什么维生素？维生素D

　　维生素D的缺乏会导致孕妇的骨骼软化和骨盆畸形。胎儿可能患有先天性东楼病。因此，孕妇应多晒太阳