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许多母亲知道她们在怀孕期间需要服用叶酸补充剂。叶酸对准备怀孕的母亲至关重要,叶酸摄入不足会影响宝宝的发育。然而,如果摄入过多的叶酸,则可能是有害的。那么,当你摄入过多的叶酸时会发生什么,哪些怀孕的母亲有可能超过叶酸的标准?
同时补充各种营养物质
大多数母亲认为,她们在怀孕期间摄入的营养物质越多,宝宝的发育就越好,这就是为什么她们在服用叶酸的同时还服用许多其他补充剂。服用如此广泛的营养物质会干扰身体对营养物质的消化和吸收。例如,如果叶酸和维生素C一起服用,叶酸所含的营养物质会被破坏,其效果会大打折扣。
怀孕后服用保健品
许多准妈妈在怀孕后服用叶酸补充剂,认为在怀孕前补充叶酸是没有必要的。然而,正确的做法是在母亲孕前准备的前三个月密切监测叶酸。由于婴儿的大脑在2周大的时候已经开始发育,所以怀孕后再补充就太晚了。因此,建议准备怀孕的母亲在受孕前开始服用叶酸。
事实恰恰相反,这也适用于叶酸的摄入。不要因为叶酸补充剂对宝宝的发育有好处就服用它。
过多的叶酸会产生反作用,一般建议准妈妈在怀孕的第三个月和怀孕初期每天服用0.4毫克的叶酸。否则,过多的补充会危及准妈妈身体对锌的消化和吸收。
只有准妈妈需要补充叶酸
认为只有女性需要服用叶酸是一种误解,但实际上叶酸对父亲也同样重要。为准爸爸补充叶酸可以有意义地提高男性的精子活力,提高怀孕的机会。
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1.准备怀孕并已服用叶酸片一年以上。
一般来说,叶酸补充剂是在怀孕的第三个月逐渐服用,为怀孕做准备。
有些人在怀孕后服用叶酸到3个月,也有一些准妈妈在怀孕后三个月继续服用叶酸片,这也是可以的。
但是,如果你已经准备了很长时间,并且在怀孕前长期服用叶酸,你可以在怀孕后检查血清蛋白叶酸或血细胞叶酸水平。
如果一切正常,你可以像普通的准妈妈一样服用。如果长期超过标准,应该暂时停止服用叶酸补充剂,等血液指标水平恢复后再讲。
1)胎儿的神经管缺陷:在孕妈妈的早期发育中,胎儿必须完成神经管畸形的发育和闭合。英国疾病控制中心的一项研究发现,妇女在怀孕的第一个月和怀孕的前三个月每天服用400毫克的叶酸,可以将婴儿的神经管缺陷风险降低50-70%。
2.胎儿的先天性疾病、兔唇和其他浅表畸形:怀孕三个月是胚胎发育和婴儿人体器官分裂的关键时期。
3)早孕反应:作为维生素B2组的工作者之一,叶酸不仅可以缓解早孕反应,还可以补充因恶心、呕吐而流失的营养物质。
4] 怀孕母亲和婴儿的缺铁性贫血。许多怀孕的母亲在怀孕期间患有贫血,主要是因为婴儿由于发育的需要,在母亲体内 "争夺 "母亲的血清铁。从长远来看,由于母亲的缺铁性贫血,婴儿会出现缺氧,严重的情况下会导致早产甚至胎儿死亡。由于缺铁性贫血、分娩时子宫收缩乏力和出生后婴儿抵抗力低下,母亲也容易受到妊娠中毒的影响,还有其他安全风险。
5)中枢神经系统发育异常:叶酸在促进宝宝和胚胎的DNA生成方面起着重要作用,孕妈妈接受足够的叶酸,可以有效地促进宝宝中枢神经系统的发育。