男性应该如何准备怀孕

　　情绪因素对男性的性功能有很大影响。对抑郁症男性进行干预后，发现他们怀孕的能力从29.9%提高到45.5%。因此，保持良好的心情，有一个乐观的态度和减少压力可以帮助男性提高他们的生育能力。

　　2.远离不良生活习惯和环境因素。

　　男性应避免接触辐射和对身体有害的物质，如装饰材料和重金属，以及吸烟、饮酒和熬夜。

　　该公司的主要目标是为男性创造一个强大和健康的环境，使他们能够正常运作，加强他们的身体和免疫系统，并放松他们疲惫和焦虑的心灵。

　　精子的产生与饮食中的营养成分密切相关。应该经常食用的食物包括海参、芝麻、花生仁、核桃和生菜。

　　男性不应该做的备孕事情包括

　　酗酒者的精子密度降低了56.6%。大量饮酒会导致男性的睾丸激素合成减少，精子生成受损。

　　烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅和其他有毒物质很容易损害睾丸中的精子细胞。研究证明，每天抽20支烟，精子存活率不到50%。

　　3、长期久坐不动，坐浴、桑拿或穿紧身裤。

　　这些行为会干扰睾丸的散热和血液循环，增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。连续三天在43-44度的水中浸泡20分钟，会使精子密度下降三周。

　　4. 长时间的电磁辐射

　　离电视太近或长时间坐在电脑前而不休息，会影响精子的生成功能。

　　5、吃芹菜、豆制品等。

　　研究发现，连续多天吃一定量的芹菜后，精子数量明显减少，在不吃芹菜的四个月后才逐渐恢复正常。此外，男性每天食用豆制品会导致精子数量明显减少。

　　食用棉籽油可能导致细胞损伤、睾丸间质纤维化、血管增厚以及睾丸自身免疫性疾病的发生等。

　　7、骑车或骑马次数过多

　　太多的自行车和骑行会长期对前列腺和其他附属腺体产生压力和充血，影响它们的功能并加重慢性炎症。