每个宝宝的成长都凝聚了父母最大的爱，总想把最好的东西给孩子，孩子在每个成长阶段需要的营养也要全面，为了让孩子赢在起跑线上，很多妈妈都给孩子补充DHA，那么你知道婴幼儿Dha用量多少合适吗？适当的补充才能有理想的效果，dha用量过多或过少对孩子的发育都不利。

　　婴幼儿补充DHA的作用

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。体内DHA的含量将直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。补充适量的DHA对儿童的大脑和视力有非常重要的好处。

　　1、帮助婴儿大脑发育

　　DHA可以优化脑锥体细胞中磷脂的组成，促进大脑皮层感觉中心的神经元生长出更多的树突。

　　2、促进宝宝视网膜光感受器细胞的成熟

　　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。

　　3、有效降低支气管炎和支气管扩张症的发病率

　　补充DHA和ARA的婴儿，其支气管炎和支气管扩张的发生率明显低于未补充的婴儿，3岁时上呼吸道感染和一般过敏性疾病的发生率也明显低于未补充的婴儿。

　　婴儿吃多少dha合适

　　1、母乳喂养的妈妈和0-6个月的宝宝

　　母乳喂养的宝宝每天都能从妈妈那里获得所需的DHA，所以母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果不是母乳喂养，那么选择的奶粉最好含有DHA，每150毫升奶粉中至少含有19毫克DHA。

　　2、6个月-2岁的宝宝

　　这个时候，每天100毫克的DHA对宝宝来说已经足够了，你可以为宝宝选择一些富含DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉，一岁以后可以吃鸡蛋、海鱼、鱼油等。如果医生建议孩子补充DHA药品，那么每周150毫克左右是安全的。

　　3、2-5岁的宝宝

　　这时孩子需要的DHA量大约是每天200毫克。现在市场上有很多以添加DHA为噱头的婴儿食品，妈妈们在选择时要仔细阅读食品标签，在合理的量内选择即可。

　　以上内容就是关于 "宝宝DHA用量多少合适 "的介绍，另外，女性在条件允许的情况下也可以补充DHA，孕妇每天的最低摄入量应该是。300mg/kg，健康人的最低日摄入量应该是。220mg/kg。