月经紊乱，也被称为月经不调，是妇科的常见病。这是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期提前或推迟，或在月经前或月经期间出现异常出血或腹痛和一般症状。月经不调的原因有很多，除了疾病因素外，许多不良的生活习惯也会引发月经不调。哪些习惯会引发月经不调？

　　一些女性工作压力大，经常要熬夜加班，这可能导致内分泌紊乱，面部痤疮，月经不调甚至月经推迟。因此，妇女应确保充分的休息和睡眠，如果她们不得不在晚上加班，应尽量在白天补偿。

　　2.过度节食

　　过度节食会导致能量摄入不足，从而导致大量脂肪和蛋白质在体内消耗，进而导致雌激素合成紊乱，影响月经来潮，甚至导致月经不调或闭经，所以女性不应盲目节食。

　　当妇女在经期受到寒冷刺激时，会导致盆腔内的血管过度收缩，进而导致月经不调甚至闭经。

　　4、异常的情绪

　　由于卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑的控制，卵巢、垂体和下丘脑的任何异常都会影响月经的开始。

　　由这些因素引起的月经紊乱主要可以通过在生活中加以注意来避免。我们应该在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，以减少月经紊乱的可能性。